Warum ist Händehygiene wichtig?
Die richtige Händehygiene ist für die Erhaltung der Gesundheit und die Verhinderung der Ausbreitung schädlicher Keime und Viren unerlässlich. Wenn wir Oberflächen und Gegenstände berühren, können unsere Hände Bakterien, Viren und andere schädliche Krankheitserreger aufnehmen, die Krankheiten verursachen können. Wenn wir unsere Hände nicht regelmäßig und richtig waschen, können sich diese Keime auf andere Oberflächen und Menschen ausbreiten und das Infektionsrisiko erhöhen. Dies ist während der aktuellen COVID-19-Pandemie besonders wichtig, da das Virus sowohl durch Atemtröpfchen als auch durch das Berühren kontaminierter Oberflächen und Gegenstände übertragen werden kann.
Wann Händehygiene praktiziert werden sollte
Es ist wichtig, regelmäßig Händehygiene zu betreiben, nicht nur, wenn Sie krank sind oder sich in der Nähe einer erkrankten Person befinden. Sie sollten Ihre Hände vor und nach dem Essen, nach dem Toilettengang, nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen, nach dem Berühren von Tieren oder Tierabfällen und nach dem Umgang mit Müll waschen. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Hände vor und nach der Pflege einer erkrankten Person sowie vor und nach der Behandlung einer Schnitt- oder Wunde waschen.
7 Tipps für die richtige Händehygiene
1. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig: Das Händewaschen mit Wasser und Seife ist die wirksamste Methode, um Keime und Bakterien von Ihren Händen zu entfernen. Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser, tragen Sie Seife auf und schäumen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang ein. Spülen Sie Ihre Hände gründlich ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder Lufttrockner.
2. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind: Händedesinfektionsmittel sind eine großartige Alternative, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Suchen Sie nach einem Händedesinfektionsmittel, das mindestens 60 % Alkohol enthält, und tragen Sie es auf Ihre Handfläche auf. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis das Desinfektionsmittel trocken ist.
3. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren: Wenn Sie Ihr Gesicht mit schmutzigen Händen berühren, können Keime und Bakterien in Ihren Körper gelangen und das Infektionsrisiko erhöhen. Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund mit den Händen zu berühren.
4. Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen: Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit einem Taschentuch oder Ihrem Ellenbogen, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien zu verhindern.
5. Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen: Keime und Bakterien können stunden- oder sogar tagelang auf Oberflächen leben. Es ist wichtig, häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter und Arbeitsplatten regelmäßig zu reinigen und zu desinfizieren, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
6. Tragen Sie bei Bedarf Handschuhe: Handschuhe können beim Umgang mit potenziell kontaminierten Gegenständen oder Substanzen einen zusätzlichen Schutz bieten. Achten Sie darauf, Handschuhe ordnungsgemäß zu entsorgen und waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie sie ausgezogen haben.
7. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind: Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie zu Hause, um die Übertragung von Keimen und Bakterien auf andere zu verhindern.
Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt
Es gibt einige häufige Fehler, die Menschen bei der Händehygiene machen. Einer der größten Fehler ist, sich nicht richtig die Hände zu waschen. Schäumen Sie Ihre Hände unbedingt mindestens 20 Sekunden lang ein und spülen Sie sie gründlich mit klarem, fließendem Wasser ab. Ein weiterer Fehler ist die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln auf schmutzigen Händen. Händedesinfektionsmittel sind bei schmutzigen oder fettigen Händen nicht wirksam. Waschen Sie Ihre Hände daher unbedingt zuerst mit Wasser und Seife. Schließlich vergessen manche Menschen, häufig berührte Oberflächen zu reinigen und zu desinfizieren, was zur Verbreitung von Keimen und Bakterien führen kann.
Die Wissenschaft hinter der richtigen Händehygiene
Die richtige Händehygiene basiert auf der Wissenschaft der Mikrobiologie, die Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilze untersucht. Mikroorganismen sind zu klein, um mit bloßem Auge gesehen zu werden, können jedoch Krankheiten verursachen, wenn sie in den Körper gelangen. Durch Händewaschen mit Wasser und Seife werden Keime und Bakterien von Ihren Händen entfernt, während Händedesinfektionsmittel Keime und Bakterien auf Ihren Händen abtöten. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, Ihre Hände wann immer möglich mit Wasser und Seife zu waschen und als Ersatz Händedesinfektionsmittel zu verwenden, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind.
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Vorteile der richtigen Händehygiene
Die richtige Händehygiene hat viele Vorteile. Es kann die Ausbreitung von Krankheiten verhindern, das Infektionsrisiko verringern und Sie und Ihre Mitmenschen gesund halten. Es kann auch dazu beitragen, die Ausbreitung antibiotikaresistenter Bakterien und Viren zu verringern, die immer häufiger auftreten und schwieriger zu behandeln sind. Darüber hinaus kann die richtige Händehygiene dazu beitragen, die Gesundheitskosten zu senken, indem die Ausbreitung gesundheitsbedingter Infektionen verhindert wird.
Zu verwendende Handhygieneprodukte
Händehygiene gibt es viele Auf dem Markt erhältliche Produkte, darunter Seife, Händedesinfektionsmittel und Desinfektionstücher. Achten Sie bei der Auswahl eines Handhygieneprodukts darauf, dass es gegen eine Vielzahl von Keimen und Bakterien wirksam ist, mindestens 60 % Alkohol (für Händedesinfektionsmittel) enthält und sanft zur Haut ist. Vermeiden Sie Produkte, die Triclosan oder Triclocarban enthalten, da diese Inhaltsstoffe zur Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterien beitragen können.
Händehygiene am Arbeitsplatz und an öffentlichen Orten
Händehygiene ist nicht nur zu Hause wichtig, sondern auch an öffentlichen Orten und am Arbeitsplatz. An vielen Arbeitsplätzen und an öffentlichen Orten stehen Händedesinfektionsmittel oder Handwaschstationen für Mitarbeiter und Besucher zur Verfügung. Nutzen Sie unbedingt diese Ressourcen und achten Sie wann immer möglich auf die richtige Händehygiene. Darüber hinaus ist es wichtig, das Berühren Ihres Gesichts zu vermeiden, insbesondere an öffentlichen Orten, da dadurch Keime und Bakterien in Ihren Körper gelangen können.
Verhütung
Die richtige Händehygiene ist für die Erhaltung der Gesundheit und die Verhinderung der Ausbreitung schädlicher Keime und Bakterien unerlässlich. Indem Sie Ihre Hände regelmäßig mit Wasser und Seife waschen, Händedesinfektionsmittel verwenden, das Berühren Ihres Gesichts vermeiden und häufig berührte Oberflächen reinigen und desinfizieren, können Sie dazu beitragen, dass Sie selbst und die Menschen in Ihrer Umgebung gesund bleiben. Denken Sie daran, zu Hause zu bleiben, wenn Sie krank sind, bei Bedarf Handschuhe zu tragen und Händehygieneprodukte zu wählen, die wirksam und sanft zu Ihrer Haut sind. Durch die richtige Händehygiene können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern und sich und Ihre Gemeinschaft sicher und gesund zu halten.
